【 (한, 日, en) 25. 3. 7. 영상 보충설명】
#아이키도 "오재미 잡기 게임" 훈련법 소개
아이키도 삼성당이 제공하는 오늘의 동영상은 아이키도 수련에 있어 중요한 요소인 '쇼멘우치(正面打ち)'를 가르치기 위해 제 나름대로 고안한 훈련 방법을 소개합니다.
많은 초보자들이 직면하는 공통적인 문제가 두 가지 있습니다. 상대방을 때리는 것에 대한 심리적 저항감, 그리고 맞는 것에 대한 공포입니다. 이 두 가지를 해소하지 않으면 토리와 우케 모두 서로 헛손질을 하게 되고, 좋지 않은 습관을 들이게 됩니다.
카타는 시나리오이기때문에 토리와 우케 모두 제대로 된 인풋을 넣어야 제대로 된 아웃풋이 나온다고 저는 생각합니다. 우케는 토리의 정수리를 정확히 쳐야 하고, 토리는 검의 내려베는 동작을 깔끔하게 수행해야 합니다.
그래서, 본 영상에서는 타격하는 것에 대한 심리적 저항감을 해소하기 위해 고안된 "오재미 잡기 게임"을 통해 자연스럽게 올바른 기술을 습득하는 방법을 보여줍니다.
이 훈련법의 핵심은 머리 위에 올려놓은 오재미(작은 콩주머니)를 사용하여 공방의 기본적인 궤도를 연습하는 것입니다. 초보자들이 흔히 겪는 심리적 장벽을 낮추면서도, 아이키도의 핵심 원리인 올바른 자세와 효과적인 움직임을 가르치는 데 초점을 맞추고 있습니다.
또한, 정수리 위에 오재미를 얹기 위해서는 자연스럽게 바른 자세를 취하여 몸의 축을 수직으로 세우게 됩니다.
이 훈련 방법이 초보자들이 재미있고 부담 없는 방식으로 '쇼멘우치 잇쿄(正面打ち一教)' 카타를 효과적으로 수행할 수 있도록 도와주는 연결 고리 역할을 할 수 있기를 기대합니다.
#合気道 "お手玉掴みゲーム" 訓練法紹介
合気道三誠堂が提供する今日の動画は、合気道修練において重要な要素である「正面打ち」を教えるために私なりに考案した訓練方法を紹介します。
多くの初心者が直面する共通の問題が二つあります。相手を打つことに対する心理的抵抗感、そして打たれることに対する恐怖です。この二つを解消しなければ、取りと受け両方がお互いに空振りをすることになり、良くない習慣を身につけてしまいます。
型はシナリオであるため、取りと受け両方が適切なインプットを入れてこそ、適切なアウトプットが出ると私は考えます。
そこで、本映像では打撃することに対する心理的抵抗感を解消するために考案された「お手玉掴みゲーム」を通じて、自然に正しい技を習得する方法を示します。
この訓練法の核心は、頭の上に乗せたお手玉（小さな豆袋）を使用して攻防の基本的な軌道を練習することです。初心者がよく経験する心理的障壁を下げながらも、合気道の核心原理である正しい姿勢と効果的な動きを教えることに焦点を合わせています。
また、頭頂部にお手玉を載せるためには、自然と正しい姿勢を取り、体の軸を垂直に立てることになります。
この訓練方法が初心者たちが楽しく負担のない方式で「正面打ち一教」型を効果的に遂行できるよう助ける架け橋の役割を果たすことを期待します。
# Introduction to Aikido "Bean Bag Catching Game" Training Method
Today's video provided by Aikido Samsungdang introduces a training method I've devised to teach 'shomenuchi', an important element in Aikido practice.
There are two common problems many beginners face: psychological resistance to striking an opponent, and fear of being hit. If these two issues aren't resolved, both tori and uke end up making empty movements, developing bad habits.
I believe that since kata is a scenario, both tori and uke must provide proper input to get proper output.
Therefore, in this video, I demonstrate how to naturally acquire the correct technique through the "Bean Bag Catching Game," designed to overcome the psychological resistance to striking.
The core of this training method is practicing the basic trajectory of offense and defense using a bean bag (small bean pouch) placed on top of the head. While lowering the psychological barriers commonly experienced by beginners, it focuses on teaching the core principles of Aikido: correct posture and effective movement.
Additionally, in order to place the bean bag on top of the head, one naturally assumes a correct posture, establishing a vertical axis through the body.
I hope this training method can serve as a bridge to help beginners effectively perform the 'shomenuchi ikkyo' kata in a fun and stress-free way.
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